5 techniques de "non-agir" pour renforcer votre créativité et votre intuition

Par Laurent CHATEAU

La notion du "non-agir" (WuWeï) que l'on préfère appeler l'"agir juste", est propre au taoïsme. Des milliers de définitions lui ont été données (cf. par exemple cet article qui portait sur cette question), selon l'expérience et la culture de l'auteur mais également selon la profondeur que l'on souhaite donner à un concept polysémique et gradué comme les étages d'une pyramide. Chaque définition peut être juste selon la focale que l'on retient, la "taille de découpage" qu'on lui attribue (moi, l'autre, la nature, l'horizontal, le vertical, la pratique, la philosophie, le spirituel...). Les débats d'experts sur ce qu'est ou pas le "non-agir" sont spécieux et ne font que parler des marches d'un même escalier. Chacun voit sa marche mais oublie l'escalier. Ces controverses sont à ce titre des pertes de temps, d'énergie et d'harmonie.

Pour faire simple, partons ici de l'idée que cette force singulière du "WuWeï" s'inspire de la nature qui semble agir sans effort, de manière optimisée, harmonieuse et spontanée. La "Vertu taoïste" pour l'espèce Homo que nous sommes, consiste donc à se rapprocher au maximum de ce principe d'efficience frugale dans nos modes de pensée, de parole et d'action.

De manière pratique, on comprend assez vite tout l'intérêt qu'il y aurait à appliquer ce principe au domaine de l'intuition pour devenir créatif sans effort, génial dans l'instant et inspiré sans même avoir à délier sa bourse.

A cette fin, on a repris ci-dessous quelques techniques d'aide à la créativité qui s'inspirent de notre pratique personnelle et du principe du "non-agir" taoïste, du "laisser-faire productif" que la nature manifeste à qui sait le voir : un peu de soleil et d'eau, une bonne graine, un bon terrain et "ça" pousse sans qu'on ait à s'en soucier. Une cascade, un moulin et la farine se broie sans effort. Un métier, un collaborateur motivé et compétent qu'on a su nommer à cette place et les résultats apparaissent comme par enchantement, sans même trop savoir comment.

De la même manière, un bon lâcher-prise, une bonne technique et l'idée descend naturellement, parce qu'elle était déjà là, poussée par l'envie d'elle-même. L'intuition consiste finalement à faire apparaître dans le visible ce qui était déjà là sans le voir, mesuré par le bon instrument. L'intuition est un réglage de fréquence, l'ouverture à la bonne page de ce livre qui attendait d'être ouvert dans la bibliothèque de la Création.

Avant de détailler les techniques, il est important de lister les conditions qui permettent d'installer un terreau favorable à l'émergence de l'idée, comme la graine du désert qui n'attend plus que l'eau pour pousser. 5 principes embrassés et connexes sont repris ci-dessous.

• Principe n°1 : Ne rien attendre et ne pas être déçu si rien n'arrive. Ce n'est tout simplement pas le bon moment.
• Principe n°2 : Être réceptif et ouvert, se mettre à l'écoute, ne pas avoir d'idées préconçues sur la méthode ou ses résultats.
• Principe n°3 : Travailler dans la douceur, sans force.
• Principe n°4 : Accepter d'être surpris, que le résultat soit différent de ce qu'on aurait imaginé (mais ce risque n'aurait pas existé si on avait appliqué le principe n°1 😉).
• Principe n°5 :  Accepter TOUT ce qui vient (sons, images, odeurs, idées, sensations...), même les informations désagréables.

Les techniques détaillées ci-dessous ont été classées selon les 5 énergies fondamentales taoïstes (WuXing), en démarrant par le corporel (Yin), puis le cognitif (Yin-Yang) pour finir par l'énergétique (Yang), en montant de la Terre vers le Ciel.

Bonne pratique.

Cette première méthode est celle de l'énergie de la Terre, de la matérialité, du corps et des muscles. Elle parle de l'intuition par la mise en mouvement de l'énergie corporelle. Elle a été présentée dans le "Manuel pratique du leader taoïste". Outre le bien-être provoqué par la libération des endorphines que le corps libère, la pratique d’un sport d’endurance (course à pied, cyclisme, natation...) permet l’évacuation des toxines et du mauvais stress. Au-delà de ces bienfaits déjà appréciables, le sport d’endurance permet un accès plus facile à la zone de l’inconscient par une oxygénation accrue du cerveau et la sécrétion d'endorphines. Cette accélération métabolique altère le niveau de conscience et installe un état de « douce transe » que la plupart des coureurs, des cyclistes ou des nageurs pourra vous confirmer. Cet état modifié de la conscience explique le regard « en-dedans » de nombreux athlètes, le fait qu'ils ne vous voient pas lorsqu’ils vous croisent parce qu'ils se trouvent dans un "ailleurs intérieur".

Alternative ou complément possible à la méditation, le sport d'endurance est une voie simple pour accéder à l'inconscient et obtenir des réponses renouvelées et originales aux questions que l'on se pose.

Ainsi, si vous pratiquez une activité sportive d’endurance, mettez cette bio-aptitude au service de votre questionnement et de votre évolution, en adoptant le protocole opératoire suivant :

• Avant de démarrer, prenez avec vous une feuille de papier et un crayon (même sur le rebord d'une piscine !).
• Au moment de démarrer ou lorsque vous êtes dans l'action, amenez la question que vous devez résoudre et laissez venir les réponses, sans effort de volonté ou de contrôle mental, en respectant les 5 principes énoncés plus haut. Alternative possible, vous pouvez partir courir, nager ou faire du vélo sans question particulière et laisser simplement vagabonder l'esprit en recueillant les informations qu'il vous adresse.
• Lorsqu'une idée intéressante vous parvient, arrêtez-vous (et tant pis pour le chrono !), notez-là pour purger la mémoire (« vider le seau ») et permettre au cerveau de faire venir d’autres informations, un peu à l'image d'un tasse qui se vide pour mieux être remplie.
• Naturellement, chacune de ces activités sportives doit se pratiquer SANS écouteurs sur les oreilles pour être pleinement disponible à sa musique intérieure. Le corps n’est alors branché que sur « Soi-FM ».

Les retours obtenus par ce procédé peuvent être modestes ou surabondants, banals, déroutants ou bouleversants, mais dans la plupart des cas cependant, évidents et utiles. Outre sa diversité et sa densité, la zone inconsciente de notre psyché est supposée vous faire entrer dans la zone de l’évidence et de la simplicité. On oublie les tergiversations du mental, le jeu de la complexité. Si la réponse qui devait arriver devait être trop compliquée à comprendre, à expliquer ou à mettre en œuvre, vous pouvez supposer qu’elle est le fruit de votre mental et que vous pouvez la mettre (ou pas), provisoirement de côté.

Cette méthode est celle de l'énergie de l'Eau, de l'obscur, du repos et de la nuit. C'est l'intuition de la grande réceptivité (TaïYin) des 3 plans du corps, du cœur et de l'esprit. C'est l'intuition par l'absence (de mouvement, d'émotion et d'attente psychique) et le sans forme. Elle a été détaillée dans l'ouvrage "Mon ego, ce héros". Elle a été reprise dans l'ouvrage "Manuel pratique du leader taoïste" et dans cet article. Le plus simple consiste à la reproduire ici.

De manière générale et on le ressent intérieurement, le matin est le moment de prédilection pour la créativité inspirée (l’énergie montante du Bois et de la vie). La période la plus fertile pour laisser venir à soi les idées est celle qui précède le lever du corps, période appelée « hypnopompique » par les spécialistes du sommeil. C’est probablement de cette phase qu’est né le proverbe selon lequel « la nuit porte conseil ». Ce moment d’émergence de la conscience est en effet LE moment privilégié pour faire venir à vous les idées nouvelles. Le corps est au repos et détendu, le cœur est calme (on n’a encore rencontré personne), le mental est apaisé puisqu’on n’a pas encore passé en revue son agenda ou épluché ses mails. Les 3 centres énergétiques (corporel, émotionnel, psychique) sont ouverts et l’énergie circule. Telle une parabole de télévision, les astres sont alignés et les portes ouvertes pour capter le maximum d’informations possibles.

De multiples techniques de « travail du rêve » ont été élaborées mais nous avons retenu celle qui s’est imposée de manière naturelle au fil de la pratique.

Comment procéder ?

1. Formulez la question que vous vous posez avant de vous coucher. Il est inutile que vous l’écriviez. Pensez-y simplement mais SANS aucun effort mental. Vous savez simplement que vous allez y penser. Qu’aimerais-je réussir dans ma vie ? Quel cadeau offrir à ma femme ? Comment mieux piloter tel projet ? Quel concept mettre en avant pour la prochaine campagne publicitaire ? Quels nouveaux services apporter à mon produit ? Comment me réconcilier avec Robert ? Etc.
2. Prévoyez avant de vous coucher du papier et un stylo à proximité de votre oreiller. Vous allez devoir vous en servir.
3. Paramétrez si possible la sonnerie du réveil sur une mélodie douce et qui s’arrête automatiquement après un délai pas trop long, 30 mn avant l’heure de votre réveil et lever théorique.
4. Une fois endormi, si vous avez le sommeil agité ou si vous devez vous lever la nuit, rappelez si vous en avez conscience la question posée avant la nuit et « rêvez de la réponse », amenez mais SANS FORCER des images, des sons, des impressions, des sensations. Commencez (même les yeux fermés) à noter sur une feuille de papier (ou des post-it) que vous aurez mis à proximité les retours et réponses qui vous parviennent. Evitez d’allumer si possible la lumière pour ne pas vous éveiller complètement. Restez dans cette « brume » semi-consciente.
5. Lorsque le réveil se met à sonner (avec un peu d’habitude, on peut même se lever pour l’éteindre et se recoucher pour reprendre l’exercice), on rappelle alors en conscience la question (les yeux sont fermés) et on laisse venir librement et sans censure les réponses qui nous parviennent, un peu comme dans un rêve lucide. On peut noter rapidement (mêmes les yeux fermés) les retours qui nous sont adressés sur le papier qu’on aura préalablement préparé.
6. Lorsqu’on a noté toutes les idées qui nous sont parvenues, on peut pleinement se réveiller, emporter ses notes et les reprendre tranquillement dans le courant de la journée, si on arrive à se relire  😉

Remarques et recommandations :

• Plus précise sera votre question, plus précises seront les réponses qui vous parviendront.
• Plus on pratique cette technique souvent, plus elle fonctionne rapidement.
• De toutes les réponses qui vous viennent, les meilleures sont celles qui trouvent une réponse vibratoire dans votre corps. Celle qui nous fait le plus vibrer est la réponse « juste » et d’évidence.
• Si la technique ne fonctionne pas la première nuit, recommencez la nuit suivante puis la nuit suivante. Si rien ne vient au terme de 3 nuits, ne vous acharnez pas et lâchez-prise. Remettez votre questionnement à plus tard ou reformulez votre question.
• Avec un peu d’habitude, on peut travailler cette technique de manière plus éveillée dans sa voiture après avoir éteint la radio et tout ce qui peut perturber son environnement sonore direct.

La nuit est une amie, le matin est un copain.

Cette méthode est celle de l'énergie du Bois et de la créativité, l'intuition par le jeu et la fantaisie de l'esprit, le principe enfantin des associations entre les objets ou les concepts.

Afin de trouver de nouvelles idées créatives (un nouveau produit ou service, une nouvelle idée de livre ou de vacances...), il est souvent très utile de faire communiquer des territoires qui pour l'heure, ne se parlent pas. Une bonne partie de l'innovation industrielle ou musicale par exemple est basée sur ce principe d'intersection. David Guetta était doué pour l'informatique ET la musique, il a croisé ces mondes distants pour devenir le DJ génial et de renommée mondiale que l'on connait. Un ingénieur de Toulouse travaillant dans les imprimantes 3D était amateur de musique classique. Il a décidé de croiser ses deux mondes de coeur pour redesigner intégralement les violons qu'il a appelé le 3DVarius. Ses instruments à cordes très innovants se vendent aujourd'hui fort cher et sont réputés dans le monde entier.

L'outil de la carte mentale (heuristique) ou "Mind-Map" en anglais est un support créatif qui peut se révéler fort utile pour croiser des secteurs en apparence éloignés.

• Prenez un problème à résoudre et listez les idées qui vous viennent à l’esprit, farfelues ou sérieuses et positionnez-les sur une carte mentale.
• Prenez les quelques mots qui vous semblent les plus significatifs ou parlants d’une branche puis croisez-les dans un tableau avec les mots les plus significatifs d’une autre branche.
• Puis, voyez si le croisement des mots croisés deux à deux vous donne de nouvelles idées. C’est ainsi par exemple que l’idée des hôtels "Formule 1" a germé, en croisant les branches créatives de l’hôtellerie (l'objectif du projet consistait à créer un nouveau concept d'hôtel) avec celles, plus improbables, du monde du sport automobile.

De manière générale et pour trouver votre voie, comme David Guetta ou le fondateur du 3DVarius, pensez à croiser vos talents pour en faire des exceptionnalités et quelque chose d'unique. Restez ouverts enfin à tout ce qui vous entoure (la conquête de Mars, la TV-réalité...) pour le ramener dans votre univers de vie, professionnel ou personnel et vous donner des idées nouvelles dans vos projets.

Cette méthode est celle de la rigueur et du processus logique, mariant sans réserve le rationnel et l'inspiré. C'est l'intuition du Métal, dépassionnée mais redoutablement efficace, de laquelle est supposée sortir la vérité (de l'épée) et si possible, un service au plus grand nombre.

Imaginons que vous ayiez pour projet d'écrire un livre, pourquoi pas sur l'ego.

1. La première étape consiste à vous mettre devant une page blanche ou plus probablement aujourd'hui devant votre clavier d'ordinateur, ouvert sur un fichier vide de Word. Puis écrivez sans aucun filtre les idées sur l'ego qui vous parviennent, faites librement appel à votre inspiration intérieure dans le respect des 5 principes énoncés plus haut. Faites également appel à votre histoire et à vos souvenirs, à la mémoire de ce qu'on vous a dit ou de ce que vous avez lu. Mélangez tout cela et posez des mots sur le papier ou sur l'écran.
2. Puis relisez ce que vous avez écrit (à chaud mais également à froid après une nuit de sommeil en utilisant notamment la 2è méthode créative de l'Eau évoquée plus haut) et tentez de mettre de la structure dans ce que vous avez écrit. Essayez de trouver le fil conducteur et le côté novateur du texte. Si rien ne vous semble original, laissez ce projet de côté pour l'instant et revenez-y plus tard. Si des évidences vous sautent aux yeux, développez-les.
3. Si les informations qui vous sont parvenues vous conviennent et que vous avez terminé de purger votre "monde intérieur", vous pouvez désormais l'enrichir par l'extérieur.
4. Faites relire votre texte par certains proches de confiance et à même d'avoir un avis éclairé et bienveillant (mais pas trop) sur le sujet.
5. Lisez alors et pas avant, des articles ou ouvrages portant sur le thème que vous travaillez, en l’occurrence l'ego, et enrichissez votre réflexion. Faites évoluer vos idées et votre texte de cet apport des autres. N'allez pas consulter trop tôt les auteurs et les "sachants" sous peine de perdre votre originalité et d'avoir à écrire moins bien ce que d'autres ont déjà parfaitement formulé ou décrit. Laissez-vous toujours inspirer par les leviers créatifs de la première étape : votre "petite voix intérieure", votre mémoire et votre expérience.
6. Puis relisez l'ensemble.
7. Une fois que vous êtes satisfait de cette nouvelle mouture, faites relire à nouveau votre texte par vos proches. Enrichissez votre manuscrit de leurs remarques si elles vous semblent pertinentes. Ne retenez que celles qui résonnent en vous.
8. Relisez une dernière fois votre ouvrage tout en continuant à vous laisser inspirer "de l'intérieur". Vous avez terminé. Votre livre est prêt à partir chez l'éditeur, votre projet est prêt à être challengé par le réel.

Le livre "Mon ego, ce héros" est né par cette méthode du Métal.

La technique ultime de la créativité s'appelle l'alchimie taoïste et relève de l'énergie du Feu, à l'image de la forge qui transforme et sublime. C'est l'intuition de la fulgurance qui peut parvenir à "l'intuiteur" à tout moment parce que les portes sont ouvertes et les capteurs sensibles. La voie alchimique permet d'augmenter le volume de la "petite voix intérieure" et vous aider à trouver ce qui est "juste". Elle vous rend plus sensibles aux signes qui vous parviennent, aux messages des affiches publicitaires, aux numéros qui croisent votre regard. Les conversations des personnes que vous croisez peuvent répondre aux questions que vous vous posez. La vie peut devenir un jeu de devinettes et de synchronicités qui pourrait s'appeler : "Capte-moi si tu peux".

A titre d'exemple, cette technique a été utilisée dans un cadre professionnel. Il fallait créer un objet-souvenir pour les 200 personnes d'un Département qui devait fermer et se réorganiser. Il fallait être original et sortir des traditionnelles vidéos-souvenirs et des trop classiques calendriers ou photos-cubes. Un groupe de travail se réunit alors et les idées fusent. A un moment donné, l'un des contributeurs énonce timidement le mot "Bande-dessinée" mais sa voix est rapidement couverte par d'autres suggestions. La "petite voix" est celle qui a entendu LE mot, qui a réalisé un arrêt sur image et qui a donné vie à un formidable projet : faire appel à un dessinateur professionnel pour réaliser une BD mettant en scène les 200 collaborateurs du Département. Ce cadeau-souvenir a comblé les 200 personnes qui l'ont reçu et qui s'y retrouvaient mis en scène et caricaturés. Plus tard et une fois parvenus à la retraite, ils pourront toujours ouvrir l'album et rallumer pendant quelques instants, la flamme nostalgique du souvenir et se dire que finalement : "c'était le bon temps".

Cette "petite voix intérieure" et la manifestation du "juste" se développent sur la voie taoïste notamment par la pratique assidue du Qi Gong alchimique qui raffine l'énergie intérieure et la vibration cellulaire. Elle vise notamment à ouvrir le point BaïHui (les 100 réunions), situé au sommet du crâne (VG20). La Voie alchimique peut également utiliser les techniques et méditations du vide pour recevoir tous les pleins des messages intuitifs. Elle nécessite de la patience et l'enseignement éclairé d'un guide ayant déjà emprunté le chemin. C'est la méthode la plus longue et la plus exigeante mais c'est également la plus profonde car à l'origine de toutes les autres.

Parvenu au terme de cette lecture, peut-être aurez-vous l'intuition qu'elle est la voie juste et que votre "petite voix" est celle qui mène à la grande Voie.

Ouvrages pour en savoir plus :

• "Manuel pratique du leader taoïste", éditions Management et Société, 2021
• "Mon ego, ce héros", Dangles, 2015
• Sur le "non-agir" (WuWeï), cet article : "Comment non-agir dans la vie et dans l'entreprise"